Lessen

De basis van de training wordt gevormd door oefeningen waarin je de dynamiek van het stilstaan onderzoekt. Je probeert je zo met je kern te verbinden en die weerbaarder en sterker te maken. Het algemene doel van de lessen is stress en spanning te ontladen, energie opnieuw op te laden en meer weerbaarheid en veerkracht op te bouwen. Zo leer je de alledaagse druk of stress – zowel fysiek, mentaal als emotioneel – beter op te vangen om meer energie voor jezelf over te houden. Tijdens de lessen ligt de focus in eerste instantie op jezelf. In een later stadium werk je ook met je omgeving, bijvoorbeeld met een partner die je druk van buitenaf laat ervaren, zodat je leert hoe je daar beter mee kunt omgaan.

De lessen vinden plaats op verschillende locaties:

Basis Chi Kung 2022

Maandag 20:00-21:30 uur, 2de oosterparkstraat 33, middelbare school

Woensdag 09:00-10:30 uur, Weesperzijde 79a, De ruimte

Donderdag 08:00-09:00 uur, ONLINE via https://meet.jit.si/movementsofourinnerlandscape

Vrijdag 10:30-12:00 uur, Palmstraat 34, dojo

Geen lessen tijdens school vakanties

Kosten

Proef les: , € 15,00 – Online les € 10,00

10 rittenkaart: , € 160,00

  • Zorg dat je wat hebt gegeten voordat je naar de les komt.
  • Neem een trainingsbroek en t-shirt mee, plus warme sokken of gympjes, zorg voor eigen drinken en neem een handdoekje of matje mee.